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Desplázate por los videos de la enfermera Kaylee
Diez consejos simples y económicos
October 5, 2022
General / Familia

Diez consejos simples y económicos

Para mantener el hábito saludable de comer frutas y vegetales todos los días, necesitas un poco de planificación y preparación, especialmente con un presupuesto limitado. Sigue estos consejos para aprovechar al máximo tu dinero. Consejos simples para comprar frutas y vegetales según un presupuesto Consejo n.º 1 Ahorra dinero comprando productos de estación y que estén […]

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¡Adiós, biberón!
September 28, 2022
INFANTES

¡Adiós, biberón!

Tarde o temprano, llegará el momento de ponerle fin a la lactancia. Ya sea que se alimente con leche materna o con biberón, la introducción de este gran cambio a la hora de las comidas puede ser emocionante y angustiante, pero no tiene por qué ser estresante. Sigue leyendo para saber qué puedes hacer para […]

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¡Yo lo hice y tú también
September 21, 2022
MUJERES

¡Yo lo hice y tú también puedes! Una historia de lactancia materna

“Yup there are two in there.” That’s what I heard during my ultrasound — the tech verified what was the most shocking news I’d ever received. This was right after he began asking “So who has twins in the family?” Worry mixed with extreme joy and of course the nausea from having double the morning […]

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Mantén la calma si el llanto
September 14, 2022
INFANTES

Mantén la calma si el llanto continúa

Los llantos, las noches sin dormir, los constantes cambios de pañales… ¡Cuidar a un bebé es una ardua tarea! Por desgracia, la frustración y el cansancio pueden llevar a algunos cuidadores al límite, lo que los hace lastimar físicamente a los bebés. El síndrome del bebé sacudido (SBS) es la principal causa de muerte por […]

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El atractivo de las manzanas en
September 7, 2022
General / FamiliaRecetas

El atractivo de las manzanas en otoño: ensalada de pollo con manzanas crujientes

Ya sean jugosas, crujientes, agrias o dulces, las manzanas en otoño son la forma perfecta de agasajar a la familia. Tanto si las horneas en una tarta, las cortas en rodajas para llevarlas en la lonchera como bocadillo o las usas para preparar nuestra sencilla ensalada de pollo, las manzanas aportan una gran cantidad de […]

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El atractivo de las manzanas en
September 7, 2022
General / FamiliaRecetas

El atractivo de las manzanas en otoño: compota casera de manzana y pera

Ya sean jugosas, crujientes, agrias o dulces, las manzanas en otoño son la forma perfecta de agasajar a la familia. Tanto si las horneas en una tarta, las cortas en rodajas para llevarlas en la lonchera como bocadillo o las usas para preparar nuestra sencilla compota, las manzanas aportan una gran cantidad de nutrientes en […]

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8 Formas De Fomentar Un Peso
August 31, 2022
NIÑAS

8 Formas De Fomentar Un Peso Saludable En Tu Hijo

Todos los padres desean criar hijos sanos. Si bien no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, sabemos que algunas acciones, como alentarlos a ser activos y tener hábitos de alimentación saludables, pueden ayudar. Los primeros años de alimentación de tu hijo sientan las bases de sus hábitos de alimentación y preferencia de comidas […]

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Depresión durante el embarazo
August 24, 2022
MUJERES

Depresión durante el embarazo

Todos estaban muy entusiasmados por el embarazo de María, excepto ella: solo se sentía desesperanzada. Sonreía y trataba de acostumbrarse a la idea de tener un bebé, pero era difícil. De hecho, se encontró con que no deseaba salir de la cama por la mañana. No tenía ganas de comer y ya nada le parecía […]

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Dale esto, no esto: Una guía
August 17, 2022
INFANTES

Dale esto, no esto: Una guía para alimentar a tu bebé

Empezar a darle alimentos sólidos a tu bebé puede ser emocionante y atemorizante a la vez. Como padre o madre, es importante que sepas qué alimentos son seguros para tu bebé según su edad y desarrollo. No siempre se trata de la edad de tu bebé, sino de sus habilidades. Según la American Academy of […]

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Bajar el peso del embarazo: Ideas
August 10, 2022
MUJERES

Bajar el peso del embarazo: Ideas simples para ayudarte a alcanzar tu objetivo

Puede ser difícil hacer malabares con la vida ocupada que implica tener un bebé recién nacido mientras tratas de bajar de peso. Intentar encontrar tiempo para planificar las comidas, las compras de alimentos y cocinar puede ser complicado. Tal vez estés comparando tu cuerpo con el de otras mujeres que parecen haberse recuperado de inmediato […]

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Hablar con los pequeños sobre alimentos
August 3, 2022
NIÑAS

Hablar con los pequeños sobre alimentos y nutrición

Muchos padres quieren criar hijos que elijan y coman alimentos saludables. También desean que sus hijos crezcan con una autoestima saludable. Para ayudar a que los niños sigan ese rumbo, los padres pueden enseñarles sobre nutrición y salud. Enseñarles a los niños sobre alimentación saludable es una buena idea, pero puede ser difícil. Es posible […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.