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Desplázate por los videos de la enfermera Kaylee
Lidiar con la culpa y mantener
May 10, 2023
MUJERES

Lidiar con la culpa y mantener la cordura

El largo embarazo ha terminado y sobreviviste al parto Rápidamente te das cuenta de que tu bebé te da mucho trabajo y no viene con instrucciones… Y ser mamá de un recién nacido no es exactamente como te lo imaginabas. Por supuesto, estás encantada con tu adorable bebé… ¡Pero también estás muy cansada! Te entiendo […]

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Ayuda a tu hijo pequeño a
May 3, 2023
NIÑAS

Ayuda a tu hijo pequeño a que lo haga él mismo

“Hemos llegado a ‘los terrible dos’”, dijo Angela con un suspiro, “y Nicolas solo tiene 18 meses. No quiere cepillarse los dientes, se frustra cuando se pone los zapatos y no quiere comer lo que le doy”. Como muchos niños pequeños, Nicolas, que antes comía felizmente de una cuchara con la ayuda de mamá, ahora […]

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Maneras de mantenerte activa y vincularte
April 26, 2023
MUJERES

Maneras de mantenerte activa y vincularte con tu bebé

Como mamá de un recién nacido, estás centrada en dos cosas: las necesidades de tu bebé y tratar de recuperar el sueño. Puede que hacer ejercicio sea lo último en lo que pienses. Pero mantenerte activa es una de las mejores cosas que puedes hacer para aliviar el estrés, tonificar el vientre y sentirte más […]

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¿Quisquilloso para comer o típico de
April 19, 2023
NIÑAS

¿Quisquilloso para comer o típico de un niño pequeño? Consejos para lidiar con un niño exigente con la comida

Consejos para lidiar con un niño exigente con la comida Mientras le daba una rodaja de manzana pelada a su madre, Amelia, de dos años, exigió: “¡Córtala!”. Entonces, esta niña activa y fanática de las manzanas empezó a gritar: “¡Córtala! ¡Córtala!”. La mamá de Amelia notó que había quedado un pedazo de cáscara y se […]

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¿Te sientes mal? ¡Bienvenida al primer
April 11, 2023
MUJERES

¿Te sientes mal? ¡Bienvenida al primer trimestre!

“¡Aquí vamos otra vez!” “¡Aquí vamos otra vez!”, dijo Kate en voz baja mientras corría al baño. Al principio, Kate pensó que tenía gripe; sus síntomas eran iguales a los de su vecina: náuseas con un poco de mareo. Su vecina le dijo que solo duró 24 horas. Pero no para Kate. Ya había pasado […]

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El idioma de los bebés: lo
April 5, 2023
INFANTES

El idioma de los bebés: lo que tu bebé intenta decirte

Your baby has been talking to you since they were born. Well, not exactly with words, but with the language of babies: gurgles, babbles, cries, moans, arches, waves, grimaces and more. Understanding this special language is the key to helping meet your baby’s everyday needs, from “Feed me, I’m hungry!” to “Change me, I’ve got […]

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Receta para el éxito
March 29, 2023
General / FamiliaRecetas

Receta para el éxito

Mariah se enfrentó a la tarea de cocinar para su familia. Se le cruzaron muchas ideas por la cabeza a la vez. ¿Qué puedo preparar? ¿Les va a gustar? ¿Y si no les gusta? ¿Qué haría mi madre? ¿Cómo puedo darle un toque diferente a este plato? ¿Por qué esta receta parece tan difícil? Cocinar […]

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Survivor: edición para nuevas madres
March 22, 2023
MUJERES

Survivor: edición para nuevas madres

Si acabas de tener un hijo, puede que te sientas como en un episodio de “Survivor”. La vida con un bebé recién nacido puede ser bastante difícil. No puedes dormir, a menudo es imposible ducharse y a veces tienes ganas de llorar, sobre todo cuando te miras al espejo o intentas ponerte la ropa que […]

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Información sobre bebés recién nacidos
March 15, 2023
INFANTES

Información sobre bebés recién nacidos

Un bebé produce mucha alegría y, con frecuencia, genera muchas preguntas en los padres primerizos. Estas son algunas respuestas útiles para muchas de las preguntas frecuentes sobre la vida con un recién nacido. ¿Qué cantidad y con qué frecuencia debe comer mi bebé? Al nacer, el estómago de tu bebé solo tiene el tamaño de […]

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Cómo limpiar la cocina para la
March 7, 2023
General / Familia

Cómo limpiar la cocina para la primavera

Cuando la mayoría de la gente piensa en la limpieza de primavera, piensa en revisar los armarios y limpiar a fondo las zonas descuidadas de la casa. Pero hay otro tipo de limpieza de primavera que puede ayudar a la salud de tu familia (y a su cordura) y se centra en la zona más […]

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Whole Grain Goodness: Bol de arroz
March 1, 2023
General / FamiliaRecetas

Whole Grain Goodness: Bol de arroz integral con verduras

Comer alimentos integrales, como arroz integral, tortillas de maíz, avena y panes y pasta 100 % integrales, es bueno para la salud de tu familia. Los cereales integrales son más nutritivos que los refinados; contienen fibra, que nos llena y mantiene saciados durante más tiempo, y también son buenos para el corazón. Al menos la […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.