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Desplázate por los videos de la enfermera Kaylee
Calcio apto para niños
November 20, 2024
Recetas

Calcio apto para niños

Seguramente sabes que el calcio es fundamental para desarrollar huesos y dientes fuertes. Sin embargo, tal vez no sabías que tener suficiente calcio en tu dieta también aporta los siguientes beneficios: Ayuda a regular las contracciones del corazón y de los músculos. Disminuye el riesgo de hipertensión, enfermedades cardiovasculares, obesidad, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, enfermedad […]

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Sopa Bugs Bunny Bridget Swinney MS,
November 6, 2024
Recetas

Sopa Bugs Bunny
Bridget Swinney MS, RDN, LD

¡Esta sopa cremosa es para todos los conejitos traviesos de tu hogar! Es un comienzo perfecto para una comida familiar saludable e ideal para quienes no siempre disfrutan la textura de las verduras. Las zanahorias en esta receta son ricas en vitamina A, fundamentales para un sistema inmunológico saludable, la visión y el cuidado de la […]

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Comida para bebé en frasco apta
October 9, 2024
Recetas

Comida para bebé en frasco apta para toda la familia

¿No sabes qué hacer con esos frascos extra de comida para bebé que tienes en casa? ¡Úsalos para preparar estas recetas para toda la familia! La comida para bebé en frasco es una manera fácil de agregar sabor y nutrientes a muchos de tus platos favoritos. Te presentamos algunas maneras creativas de usar los frascos […]

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Macarrones con queso y zanahoria cremosos
October 2, 2024
Recetas

Macarrones con queso y zanahoria cremosos

Sabrosa y cremosa delicia de queso… ¡¿Y hasta tiene vegetales?! Esta receta es perfecta para padres de niños pequeños, y las sobras siempre son exquisitas. Ingredientes: 3 tazas de zanahorias ralladas ½ taza de agua 5 cucharadas de jugo de naranja 3 tazas de pasta integral 1 taza de queso cheddar rallado Sal y pimienta a gusto Instrucciones: Hierve […]

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Superlicuados
September 11, 2024
Recetas

Superlicuados

¿Se le antoja una bebida dulce sin cargo de conciencia? ¡Pruebe con un licuado! Tome la licuadora y hágase con sus productos favoritos para preparar estos licuados super simples. Los licuados frescos son una opción saludable para el desayuno, como aperitivo o de postre. Cuando mezcla productos en un licuado, obtiene una sabrosa variedad de […]

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Ideas de bocadillos y comidas que
August 7, 2024
Recetas

Ideas de bocadillos y comidas que no requieren mediciones

¡Olvídate de las cucharaditas, las cucharadas y de los vasos medidores! ¡Estas recetas rápidas y sencillas no solo son nutritivas, sino también fáciles de preparar, por lo que son perfectas para padres y madres atareados! ¡A cocinar! Quesadillas de habichuelas negras y camote Ingredientes Tortillas de harina integral Habichuelas negras enlatadas (enjuagadas y escurridas) Camotes […]

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Tres recetas con huevo para comenzar
July 24, 2024
Recetas

Tres recetas con huevo para comenzar el día

Si buscas buenas ideas para incorporar huevos al inicio del día, ¡llegaste al lugar indicado! Estas recetas con huevo están repletas de proteína, son fáciles de preparar y le dan a tu cuerpo el combustible necesario para los días atareados. Sándwich clásico de huevo Comienza el día con un rápido y sencillo muffin inglés integral […]

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Ideas de desayuno con alimentos de
March 20, 2024
General / FamiliaRecetas

Ideas de desayuno con alimentos de WIC

Ideas de desayuno con alimentos de WIC Bridget Swinney MS, RD Puedes usar los alimentos del programa Women, Infants, and Children (WIC, Mujeres, Bebés y Niños) para preparar desayunos rápidos y deliciosos. Una forma de ahorrar tiempo a la mañana es dejar alimentos preparados para varios días. Mira estas ideas para que tú y tu […]

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Ensalada de pollo con manzanas crujientes
October 4, 2023
General / FamiliaRecetas

Ensalada de pollo con manzanas crujientes

La ensalada de pollo es una de las favoritas de la familia y también lo son las manzanas crujientes. Combine los dos para esta sabrosa receta inspirada en el otoño. Sírvala con galletas integrales, entre panes integrales, dentro de un pan pita, o encima de una ensalada verde. ENSALADA DE POLLO CON MANZANAS CRUJIENTES RINDE […]

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Bol de arroz integral con verduras
September 27, 2023
General / FamiliaRecetas

Bol de arroz integral con verduras

El arroz integral es una excelente alternativa al arroz blanco. Contiene gran cantidad de fibra y ayuda a mantener el corazón sano. Si tu hijo está acostumbrado a ver arroz blanco en la mesa, puede sorprenderse al ver arroz integral, pero esta receta de bol de arroz integral con verduras puede hacerlo divertido. Como hay […]

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Bizcocho de avena y banana con
September 13, 2023
General / FamiliaRecetas

Bizcocho de avena y banana con arándanos

Bizcocho de avena y banana con arándanos Si a tus hijos les gusta la avena, les encantará este bizcocho para el desayuno. Se elabora con avena de cocción rápida, arándanos, banana, leche y huevos, por lo que cada porción aporta fibra, proteínas y calcio, así como el delicioso dulzor natural de la fruta. RINDE 8 […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.