Los licuados frescos son una opción saludable para el desayuno, como aperitivo o de postre. Cuando mezcla productos en un licuado, obtiene una sabrosa variedad de vitaminas y minerales, todo en un solo vaso. Más color significa más nutrientes, así que añada a la mezcla tantas frutas y verduras diferentes como pueda.
Haga que su hijo participe; pídale que le ayude a elegir una variedad de frutas y verduras para crear divertidas posibilidades de sabor y color.
Use una licuadora para mezclar todos los ingredientes hasta obtener una textura suave.
Añada más o menos de cada ingrediente a su preferencia.
Añada cualquier otra fruta que tenga, como naranjas, duraznos o papaya.
Para obtener un sabor diferente, sustituya la menta por jengibre.
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