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Desplázate por los videos de la enfermera Kaylee
Planifica Para Estar Saludable Y Sin
April 20, 2022
General / Familia

Planifica Para Estar Saludable Y Sin Estrés

Son las 6:28 p. m., el teléfono suena, tienes que doblar la ropa limpia y los niños todavía necesitan un baño … entonces lo oyes: “Mamá, ¿qué hay para cenar?”. Esta pregunta puede encloquecer a los padres. Por suerte para ti, ya lo has planeado con anticipación y con orgullo respondes: “pollo a la parrilla […]

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Celebra La Primavera Con Huevos: Pay
March 16, 2022
General / FamiliaRecetas

Celebra La Primavera Con Huevos: Pay Omelet de Huevos

Los huevos están disponibles todo el año a bajo costo, y están llenos de proteínas y colina, una vitamina B importante para la salud del cerebro. Los huevos también son versátiles. Puedes cocinarlos revueltos para el desayuno, servir nuestros Huevos rellenos Pío Pío como tentempié o para el almuerzo, o combinarlos con verduras de primavera […]

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Celebra La Primavera Con Huevos: Huevos
March 16, 2022
General / FamiliaRecetas

Celebra La Primavera Con Huevos: Huevos Rellenos Pío Pío

Si tus hijos se emocionan por realizar búsquedas de huevos de Pascua, definitivamente estarán ansiosos por probar estos adorables huevos rellenos estilo pollitos. Para aumentar el interés de tu hijo aún más, involúcralo en la decoración. Muchas veces hay que batallar para lograr que los niños pequeños coman sus vegetales sin quejarse, pero si los […]

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Comprender Las Alergias A Limentaria
February 23, 2022
General / Familia

Comprender Las Alergias A Limentaria

¿Qué es una alergia a los alimentos? Cuando el cuerpo reacciona a un alimento de una manera que no es normal, esto es una reacción de alergia a los alimentos. Una reacción puede ser leve (como estornudos o goteo de la nariz) o peligrosa (vómitos y diarrea graves o dificultad para respirar). Algunas personas son […]

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Mis Libros Favoritos Para Niños Pequeños
February 16, 2022
General / Familia

Mis Libros Favoritos Para Niños Pequeños

Los recuerdos de acurrucarme con mis hijos para leer un libro antes de dormir todavía calientan mi corazón. Ahora, uno de mis momentos favoritos es leer a mis nietos. Las preocupaciones del día se desvanecen mientras emprendemos una aventura dentro de las páginas de sus libros favoritos. Ellos señalan a las imágenes, me dicen lo […]

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Tu guía paso a paso para
December 29, 2021
General / Familia

Tu guía paso a paso para Mejor Salud

Todos los días, tomas cientos de decisiones que afectan a la salud. Puedes decidir ir a la cama un poco más temprano, dar un paseo o compartir tus sentimientos con una amiga. De hecho, cada pequeña decisión puede marcar una gran diferencia en tu propia salud y la de tu familia. ¿Hay algo referente a […]

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La lucha contra el frío invernal
December 22, 2021
General / Familia

La lucha contra el frío invernal y los virus de la gripe

Es la temporada de los copos de nieve y los resfriados. A medida que el clima se vuelve más frío, tendemos a pasar más tiempo en interiores, donde hace más calor… y es más fácil que se propaguen los gérmenes. Ayuda a mantener tu familia sana al desplegar tu mejor defensa contra la desagradable gripe […]

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Comodidad De La Olla De Cocción
December 1, 2021
General / FamiliaRecetas

Comodidad De La Olla De Cocción Lenta: Pollo deshilachado a la barbacoa

Imagina una cena tranquila y calmada donde toda tu comida marcha bien sin problemas! Esto es posible con la olla de cocción lenta. ¿Qué podría ser más fácil de preparar algunos ingredientes simples, añadirlos a la olla de cocción lenta, y luego alejarte mientras la cena e incluso el postre prácticamente se cocinan solos? Nuestras […]

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Comodidad De La Olla De Cocción
December 1, 2021
General / FamiliaRecetas

Comodidad De La Olla De Cocción Lenta: Budín de pan de manzana y canela

Imagina una cena tranquila y calmada donde toda tu comida marcha bien sin problemas! Esto es posible con la olla de cocción lenta. ¿Qué podría ser más fácil de preparar algunos ingredientes simples, añadirlos a la olla de cocción lenta, y luego alejarte mientras la cena e incluso el postre prácticamente se cocinan solos? Nuestras […]

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Cómo comer según el presupuesto: PROTEÍNAS
November 24, 2021
General / Familia

Cómo comer según el presupuesto: PROTEÍNAS

Cuando hace las compras, ¿alguna vez se pregunta cuál es la fuente de proteínas que ofrece el mayor valor por el dinero que cuesta? El cuadro que sigue le da una idea de los precios promedios. Cuando haga las compras, controle el precio por porción, con la calculadora del teléfono. Algunas cosas en las que […]

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Una mamá, una lata, un plan
November 3, 2021
General / Familia

Una mamá, una lata, un plan

¡Finalmente cobraste! Los gabinetes de María estaban casi vacíos y pensó en ir a comprar alimentos después del trabajo. Con su lista organizada en la mano, estaba preparada. Le emocionaba poder cocinar por fin algo nuevo, ya que su familia se estaba cansando de las sobras. Pero cuando María recogió a su hija Katie del […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.