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Desplázate por los videos de la enfermera Kaylee
Consejos y trucos para almacenar hierbas
August 30, 2023
General / Familia

Consejos y trucos para almacenar hierbas frescas

Cultivar hierbas frescas en tu jardín, un cantero en la ventana o incluso algunas macetas es una actividad divertida de verano para los niños de todas las edades. Además, usar hierbas frescas puede convertir una comida sosa o aburrida en una repleta de sabor. Es mejor usar hierbas frescas inmediatamente después de recogerlas o comprarlas […]

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Ideas para usar los productos agrícolas
August 9, 2023
General / Familia

Ideas para usar los productos agrícolas de primavera

  Hay muchas formas de disfrutar los beneficios de los colores, sabores y nutrientes de los productos agrícolas de primavera. Estas son algunas ideas que te ayudarán a aprovechar al máximo tus frutas, hierbas y vegetales favoritos de la primavera. Bocadillos con salsas Agrega perejil o cilantro picados y cebolletas al yogur natural, y sírvelo […]

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S’mores de banana y arándanos
August 2, 2023
General / FamiliaRecetas

S’mores de banana y arándanos

Los s’mores son un clásico de verano; se preparan con galletas Graham, malvaviscos tostados y barras de chocolate. Como tienen mucho azúcar y un montón de calorías, decidimos crear una versión saludable rellenándolos con nutritivas bananas, los arándanos más frescos del verano y mantequilla de cacahuate, que es rica en proteínas. Pueden servirse como bocadillo […]

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Preparados, listos, ¡a organizarse!
June 21, 2023
General / Familia

Preparados, listos, ¡a organizarse!

Algunas personas son organizadas por naturaleza. Para otras personas, es un aspecto en el que deben trabajar. Como padres ocupados, no siempre es fácil mantener el orden, pero estos consejos pueden ayudar. Si tienes predisposición para aprovechar tu tiempo al máximo (y ayudarte a conservar la cordura), prepárate, alístate y lee este artículo para organizarte. […]

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Que viva el yogur: Superhelados de
June 7, 2023
General / FamiliaRecetas

Que viva el yogur: Superhelados de yogur y fresa

Ya sea natural, con sabor a frutas o de vainilla, el yogur se puede comer como un simple bocadillo con una cuchara, o se puede usar de muchas otras maneras deliciosas que a los niños les encantarán. Podemos intercalarlo con capas de trocitos de frutas frescas y cereales integrales crujientes para elaborar un parfait; usar […]

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Que viva el yogur: Salsa de
June 7, 2023
General / FamiliaRecetas

Que viva el yogur: Salsa de yogur, mantequilla de maní y banana

Ya sea natural, con sabor a frutas o de vainilla, el yogur se puede comer como un simple bocadillo con una cuchara, o se puede usar de muchas otras maneras deliciosas que a los niños les encantarán. Podemos intercalarlo con capas de trocitos de frutas frescas y cereales integrales crujientes para elaborar un parfait; usar […]

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Cómo hacer que tu plato se
May 17, 2023
General / Familia

Cómo hacer que tu plato se vea tentador

Si lo piensas, comenzamos a comer antes de siquiera dar el primer bocado… ¡con los ojos! El aspecto de la comida tiene un rol importante en la probabilidad o la voluntad de comerla, y esto es particularmente cierto para los niños. Mientras que los adultos generalmente se centran en cómo sabe o huele la comida, […]

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Receta para el éxito
March 29, 2023
General / FamiliaRecetas

Receta para el éxito

Mariah se enfrentó a la tarea de cocinar para su familia. Se le cruzaron muchas ideas por la cabeza a la vez. ¿Qué puedo preparar? ¿Les va a gustar? ¿Y si no les gusta? ¿Qué haría mi madre? ¿Cómo puedo darle un toque diferente a este plato? ¿Por qué esta receta parece tan difícil? Cocinar […]

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Cómo limpiar la cocina para la
March 7, 2023
General / Familia

Cómo limpiar la cocina para la primavera

Cuando la mayoría de la gente piensa en la limpieza de primavera, piensa en revisar los armarios y limpiar a fondo las zonas descuidadas de la casa. Pero hay otro tipo de limpieza de primavera que puede ayudar a la salud de tu familia (y a su cordura) y se centra en la zona más […]

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Whole Grain Goodness: Bol de arroz
March 1, 2023
General / FamiliaRecetas

Whole Grain Goodness: Bol de arroz integral con verduras

Comer alimentos integrales, como arroz integral, tortillas de maíz, avena y panes y pasta 100 % integrales, es bueno para la salud de tu familia. Los cereales integrales son más nutritivos que los refinados; contienen fibra, que nos llena y mantiene saciados durante más tiempo, y también son buenos para el corazón. Al menos la […]

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Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena
March 1, 2023
General / FamiliaRecetas

Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con arándanos

Comer alimentos integrales, como arroz integral, tortillas de maíz, avena y panes y pasta 100 % integrales, es bueno para la salud de tu familia. Los cereales integrales son más nutritivos que los refinados; contienen fibra, que nos llena y mantiene saciados durante más tiempo, y también son buenos para el corazón. Al menos la […]

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    Side-Lying-Hold

    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    cross-cradle-hold-1

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    Football-hold

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    CRADLE-HOLD​

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
    laid-back

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.